030-52282787

联系我们
Contact


kk棋牌_首页_最佳选择
传真:030-09678589
联系电话:030-52282787
030-52282787
地址:江苏省南京高新技术产业开发区星火路
邮箱:95946862@qq.com

行业资讯

坚挺的胸脯(松解胸肌紧张)

时间:2019-10-17 23:55 作者:admin

  KK棋牌平台原创视频:坚挺的胸脯(松解胸肌紧张),附有视频版和图文版,可自行选择观看。•●

  胸肌紧张:会造成圆肩,驼背,□▼◁▼颈椎疼痛,甚至手臂的麻木,松解过度紧张的胸大肌和胸小肌可以促使胸脯挺起,改善姿势体态。

  图片:一手扶墙,★-●△▪️▲□△▽上臂水平,身体向对侧打开,△▪️▲□△感觉胸部有牵拉的感觉 左右两边都要做 30秒x3组

  图片:泡沫轴斜45度放在胸下,▼▲先在手肘下滚动10次,再往胸部贴近些,•☆■▲滚动10次,再往胸部贴近些,○▲滚动10次左右两边都要做

  图片:泡沫轴斜45度放在胸下,▲●在刚才滚动时最酸痛的位置摆放,身体向下垂直压泡沫轴,◆●△▼●手臂做前后的屈伸左右两边都要做 10x3组■□●