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行业资讯

办健身卡后不能坚持是为什么?告诉你2个原因和

时间:2019-09-10 03:48 作者:admin

  KK棋牌平台多数人办健身卡是这样的情形:某次大病一场之后,痛定思痛,决定从此开始健身,给自己一个健康的体魄;某次偶尔看到一篇励志文章之后,深受感动,◆●△▼●决定从此开始健身,以此磨练自己坚强的意志;某次经过健身馆前,被做广告的教练的结实肌肉所吸引,决定从此开始健身,★-●△▪️▲□△▽练出一身迷倒帅哥美女的钢铁肌肉……结果,去了一次、两次之后,慢慢松懈,渐渐放弃,不到一个月已经忘了办过健身卡这回事了。

  那么,□▼◁▼到底是什么原因导致办完健身卡不能坚持呢?有没有什么办法可以让自己坚持到底,真正实现自己的健身美梦呢?

  一、你的自制力不够坚定。◇•■★▼办完健身卡不能坚持到底的人,认真回想一下,你自己是不是经常有半途而废的坏习惯存在。除了健身,你是不是也有过看完一本书的计划, 结果看了几页后书都找不到了?你是不是也下过考证的决心,结果等到了通知考试的时候才发现买的教材都拿去垫桌脚了?你是不是也曾被“一万小时理论”刺激过,发誓要在某个行业做成专家,结果不到1个小时就对自己说,算了,放弃吧,太累了。

  其实,不止是你坚持不了。据统计,办完健身卡后坚持不下去的人已经达到60%了。★△◁◁▽▼所以也别太过气馁,自制力差是人类的共性,你还有机会挽救自己。

  二、▼▲你太忙了。这个忙不用加双引号,因为有些人确实是太忙了。尤其是办健身卡的人大部分是白领、金领。作为高档写字楼的办公室精英,▼▼▽●▽●忙是一定的。那么,为什么有些人比你更忙仍然能坚持下去呢?因为,你们的潜意识里还认为:事业比身体重要。●

  那么,有没办法可以让自己在健身的道路上继续下去呢?答案是有的。你可以尝试用以下3个办法:

  一、拉上好友一起,将健身当成一项快乐的活动,而不是“苦行僧式”的修行。大家有没有这样的经历,在学校的时候很喜欢打篮球(或者其他运动)。工作之后,刚开始还偶尔想打,后来因为一起玩的伙伴越来越少,就渐渐放弃了。而健身也是如此,如果有三两好友一起行动,走走聊聊,聊聊动动,不知不觉你会发现你已经开始喜欢上健身,▲●…△开始期待健身时间的到来了。

  二、从本质上认识健身的重要性。人在年轻的时候,身体还比较健康,◆▼很少有人会意识到身体健康对于自己的意义。其实,越来越多的人已经意识到身体健康对于人生的重要性。随便上网搜索一下,那些正值壮年的行业精英过劳猝死的案例都会让人触目惊心。•●一个人如果没有了健康的体魄,取得再大的成就也将失去意义。

  三、落到实处,给自己建立一个健身计划奖惩机制。认认真真制定一份健身计划,如果付之实践,完成计划了,就给自己一次奖励。相反,如果自己临阵退宿、对自己“食言”了,则必须接受一次惩罚。▲●如果担心自己执行不力,还可以邀请家人或者好友对自己进行监督。

  相信,有了以上3个应对办法,你的健身计划就不会再次成为泡影了。加油吧!▲★-●你的健身卡已经在抽屉呼唤你了。

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