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行业资讯

【动态】社区举办了《 中老年人运动健身》的专

时间:2019-09-09 10:10 作者:admin

  为增强中老年人运动健身的意识,树立科学的锻炼方法,近日,白银社区举办了《中老年人运动健身》的专题讲座,口▲=○▼共有50多位居民参与。■□

  老师首先为居民介绍了运动锻炼的意义,运动锻炼可以推迟老化、预防疾病等多种积极的功效,同时提倡中老年人健身要做到“循序渐进、☆△◆▲■自我监督、持之以恒”,提醒大家健身运动要根据自己的身体状况量力而行,避免适得其反。接着,△老师向大家推荐了一套适合中老年运动的《老年全身活络操》,KK棋牌开奖并现场跟随视频进行了动作讲解并告知了一些动作要领。最后,老师提出了一些锻炼时的注意事项,◇•■★▼并纠正了居民们对健身锻炼存在的误区。

  通过此次讲座,使广大中老年居民对科学健身知识有了新的认识和提高,帮助他们科学锻炼身体,提高健身素养。▲●…△★▽…◇•●▼▲