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行业资讯

一直有个疑问不会亚洲蹲的人怎么练深蹲?

时间:2019-05-20 18:06 作者:admin

  KK棋牌官网身体稍微摆正一点,腰挺直一点就平衡不了要向后倒了。但是不挺直身体,好像对膝盖和腰椎压力更大,腰也借力更多,对腿的刺激效果也减弱了。

  这图看出来虽然库里像是亚洲身板但也不会亚洲蹲,那么他们怎么练自由杠铃深蹲?也是脚下垫个片?

  亚洲蹲的精髓是在于你平踩就可以蹲下去,很多不会亚洲蹲的可以垫脚尖还是可以蹲下去的啊

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  发自虎扑iPhone客户端亚洲蹲的精...Rameses_II楼主3楼05-102亮引用 @吃掉忧愁~发表的不懂。但我真的见过有人在脚后跟垫个片深蹲的。也可以买深蹲写

  发自虎扑iPhone客户端他们来中国...Truth412楼05-100亮讲道理深蹲和亚洲蹲不一样吧发自虎扑Android客户端讲道理深蹲...最爱吃芒果13楼05-101亮想到上次在健身房,看到一个人深蹲就是垫着俩杠铃片,我问他为啥要这么做,他说因为欧美人深蹲都是垫着的。。xswl发自虎扑Android客户端想到上次在...Rameses_II楼主14楼05-100亮引用 @阿伦我的艾发表的库里不是不会,这样蹲帅一点

  你这是踝关节灵活性的问题,说实话看到很多人脚后垫着片子做深蹲我都觉得奇怪,哪里来的歪招这么多人用。踝关节灵活性有问题就先解决问题处理灵活性问题,不是不能解决的!而且踝关节灵活性不好的人,膝关节稳定性就会很差,盲目深蹲很容易受伤的.