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常见问题

乳房保持健康的妙方_乳房怎么保持健康KK棋牌官

时间:2019-09-17 15:29 作者:admin

  很多女性朋友都曾有过乳房肿胀、疼痛的经历,造成乳房胀痛的原因很多,发育、▲★-●生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适,如何能缓解这一症状呢

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。▪️•★但这种立即的缓解需付出代价的。★-●△▪️▲□△▽过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。●如果采用冷、★◇▽▼•热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。▼▲

  蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,•●让其沾满蓖麻油,■□但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。◇•■★▼这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、△▪️▲□△巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,▼▼▽●▽●这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

  乳腺疾病一直是困扰女性的重大问题之一,定期自我检查乳房健康状况有利于早发现乳房疾病,月经正常的妇女,乳房自我检查的最佳时间可以选在月经来潮后的第911天。这时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止的状态,比较容易发现病变。绝经后的中老年妇女,★△◁◁▽▼由于体内雌激素减少,受内分泌激素的影响相对减弱,因而可随意选择自检时间。

  检查2:平躺,◇▲=○▼=△▲右肩下放一枕头,将右手弯曲至于枕头下,左手做检查1,再换另一侧

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