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古天乐:保持好身材最重要的是运动

时间:2019-06-23 18:06 作者:admin

  谈到古天乐,就不禁想到他黝黑的皮肤。娱乐圈怕是没有哪个明星能像古天乐这样,每一次肤色的变化都能引起网友热烈的讨论!这不,近期有关古天乐变白的话题又双叒叕上了热搜。在活动访谈环节他被问到这个问题,古天乐平静回答“因为最近比较忙,没有时间晒太阳”。

  除此以外,对于如何保持好身材,他称:我觉得最重要是运动,坚持运动才能保持良好的状态和健康。

  就当下来说,运动已经是一件热潮,从明星到学生,从创业名人到普通劳动者,从老人到年轻人,可以说,我们正在进入一个全动的时代。处于生长发育期的青少年,比成年人更需要锻炼,否则就没办法刺激自己的生长。

  打游戏、看电视,屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些经常在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说,即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。

  有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动,这会让他们变得更健康,体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于孩子的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

  通常很多人都会问,什么样的动作最有效果。我只想说,坚持,最有效果。无论什么动作,都不是一次就能出效果的,只有长久的坚持,才能把每一次的锻炼日积月累最终体现在你的身体素质上。

  坚持运动,也是一种自律的表现。养成了自律的好习惯,会给孩子学习和生活带来清晰的规划,自律可以让生活每天很充实、愉快,KK棋牌开奖会给孩子在学习、生活、处事上有一个清醒头脑,如果在这个阶段孩子能培养出很强的自律能力,以后的生活和学习就会顺风顺水。

  一是因为孩子在运动的时候,把心绪全部投入了进去,专注在跑步或者其他活动,一些不开心的事情就自然而然被抛之脑后。

  另一方面是因为在运动运动的过程中,我们的大脑会产生一种名为“内啡肽”的物质,这种物质类似于吗啡有镇痛作用,会让我们感到愉悦和满足,所以有人也把它叫做是“快乐激素”。

  总而言之,运动是一件非常有益的事情,长期运动的人更是会比不运动的同龄人看着更年轻,精神更为饱满。如果生活有烦恼,去运动一下;如果想要健康强壮的身体,去运动一下;如果想要更好的作息规律,去运动运动吧;如果不知道休息时间怎么打发,去运动运动吧。

  青少年健康的生长发育离不开体育锻炼,我们应该积极的引导孩子进行体育锻炼,坚持运动,让孩子保持良好的状态和健康,以便应对未来各种未知的挑战。返回搜狐,查看更多