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古天乐自曝减肥方法3天瘦18斤!网友:这样减肥

时间:2019-06-22 10:06 作者:admin

  KK棋牌平台有这样一位型男,你肯定认识,从一个白面书生变成黑人型男,默默的做慈善,没错!

  古天乐俊美的外表配上矫健有型的身材,让他成为美味女孩心目中的理想情人!反正作为一个男人我是很喜欢他的,就因为他从外到内都充满着正能量!

  古天乐的身材简直完美,网上一直流传着“古天乐减肥法”,什么是“古天乐减肥法”?

  《窃听风云》里,古天乐饰演的是一个成熟男人的角色,所以,导演要求他增肥30磅。但是由于后期的角色患有绝症,导演又要求古天乐恢复身材,这可苦了古天乐。为了实现暴瘦,古天乐三天内不吃东西,只喝水,并且每6个小时就要跑步2个小时,就这样才瘦了20斤。古天乐自己都说:“我没死都算运气好了”。喵喵想问一句:导演,你以为古天乐是气球吗?

  3天瘦20斤?是什么概念?简直恐怖好吗!很多人都试过这个方法,效果不错!但是稍有健康常识的人都知道,快速减肥、增肥严重有害于健康。艺人为艺术贡献健康,能理解,但你呢!

  在节食快速减肥的时候,新陈代谢会降低,最终会导致饮食量越吃越少,热量摄入也越来越少,但是体重却不见下降。我们开始焦虑,于是我们摄入更少热量,以期降低体重,而我们的身体越来越反抗这种恶劣“待遇”。

  这最终会导致一个恶性循环。如果你不能摄取足量的营养,这也是快速减肥的主要风险,你的大脑,身体都会发出饥饿的信号,因为对你的身体而言,生存是第一位的。但对你而言,这种感觉就像是你在放弃,并失去对自己的控制。你觉得自己是一个失败者,然后有可能开始非理性的进食。

  正确的方法是慢减肥。它不仅能达到减肥目的,还能培养一种受益终生的生活习惯,最关键的,它是健康的。同时还能让你精力充沛,因为你不必饿肚子,也不必为食物焦虑。你正在与食物建立一个良好的关系,这是取得永久性成功减肥的关键。

  在体重的缓慢下降过程中,之所以能够坚持下来的原因,还在于积极的态度:我知道这个计划是我以后生活中可以一直用的。它不是一个长期执行的‘节食’计划,而是需要我一生享用的健康的生活方式。